Tänään, kun ajoin autolla zumbaan, soi radiossa Jenni Vartiaisen Turvasana.
Olen sitä mieltä, että sellainen turvasana olisi ihan hyvä olla meillä jokaisella - ihan vaan silloin kun alkaa pipo kiristää päätä.
Olen sitä mieltä, että sellainen turvasana olisi ihan hyvä olla meillä jokaisella - ihan vaan silloin kun alkaa pipo kiristää päätä.
Mietin, mikä oma turvasanani olisi ja päädyin siihen, että se on HYMY.
Siihen sisältyy molemmat asiat (hymy ja hengitys), jotka tarvitsen, kun stressaavan tilanteen takia alkaa näyttää siltä, että sisäinen luolamieheni pääsee purkautumaan väärällä hetkellä. Ja tarkoitan esimerkiksi raivostumista jollekin tunnekuohuuni syyttömälle henkilölle tai muuten vaan lähiympäristölle ympäristöjätteenä olemista...
Siihen sisältyy molemmat asiat (hymy ja hengitys), jotka tarvitsen, kun stressaavan tilanteen takia alkaa näyttää siltä, että sisäinen luolamieheni pääsee purkautumaan väärällä hetkellä. Ja tarkoitan esimerkiksi raivostumista jollekin tunnekuohuuni syyttömälle henkilölle tai muuten vaan lähiympäristölle ympäristöjätteenä olemista...
Hymy on keino rauhoittaa mieli.
On tutkittu, että jopa tekohymy viestittää aivoillemme, että tilanne on hallinnassa ja sisäinen luolamiehemme voi rauhoittua. Hymy syventää automaattisesti hengitystä, mikä osaltaan auttaa mieltä rauhoittumaan lisää.
On tutkittu, että jopa tekohymy viestittää aivoillemme, että tilanne on hallinnassa ja sisäinen luolamiehemme voi rauhoittua. Hymy syventää automaattisesti hengitystä, mikä osaltaan auttaa mieltä rauhoittumaan lisää.
Hymyily on vieläpä täysin ilmaista - ja erittäin suurella todennäköisyydellä tarttuu toisiin ihmisiin.
Hymy välittää itsesi lisäksi myös muille rentoutta: Ei hätää, kaikki hyvin, minua ei tarvitse pelätä. Mitä mainioin turvasana siis.
Hymy välittää itsesi lisäksi myös muille rentoutta: Ei hätää, kaikki hyvin, minua ei tarvitse pelätä. Mitä mainioin turvasana siis.
Turvallista päivää kaikille!
Kiva teksti.
VastaaPoista